2月18日晚，福州第一技师学院组织学生观看主题为“疫情新起点，校园‘心’适应——新学期心态调整与应对策略”的线上讲座，助力同学们在新学期调整心态，拥抱新生活。
本次讲座由福建省心理健康研究会陈虹教授为大家讲授。陈虹教授主要围绕“开学季学生常见心态、校园‘心’适应 提高心理免疫力、塑造积极心态迎接新挑战”三个方面为大家进行讲解。
面对“期待、兴奋、紧张、茫然······”等开学季心态，陈虹教授带领同学们分析了出现这些心态的原因，同时指出，“适应”校园，我们要从“进行复盘回顾、调整作息时间、正确应对开学引起的身心反应、激活‘优势兴奋记忆’提高学习记忆、做好新学期规划”等方面出发，提高我们的心理免疫力。最后，她强调，我们要培养心理韧性、通过“平稳呼吸、调动五感、走进自然、抬头挺胸、运动、倾诉、正念、表达”的调整身心“八法”来塑造积极心态，迎接新的挑战。
春暖花开再相聚，蓄势待发展宏兔。本次讲座为同学们适应新学期新生活提供了重要措施，为大家迎接新挑战指明了方向。同学们纷纷表示，在此次讲座中，收获颇丰，深刻领略到了心理健康的重要性，一定牢记陈教授的谆谆教导。
（院学生处/实习生肖楠 供稿）